5 ТЦМ савета за спречавање акни код одраслих

То се своди на уравнотежење топлине или влажности вашег тела

Са мерама сигурног удаљавања које су чврсто на снази широм света, маске за лице су овде да остану у догледно време. Међутим, дуги периоди ношења маски могу довести до повећано задржавање влаге, трење и топлота унутар маске - у основи погоршавајући стања коже као што су одрасле акне и избијање .



Према традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), акне настају услед врућине или влажности тела. Ови фактори могу да допринесу иритација коже а утичу и на друге делове тела.



Поред употребе производа за негу коже против акни, користите ове ТЦМ савете за природно решавање корена одраслих акни.

како постати секси за свог мушкарца
5 ТЦМ савета за спречавање акни код одраслих Прегледајте равнотежу ваше дијететске слике

Лако је да вам важност исхране скрене са ума када жонглирате послом, фитнесом и кућним животом. Због тога треба да направите корак уназад и размислите шта уносите у своје тело.



Конзумација превише зачињене, слатке или масне хране може довести до топлине и влаге која се накупља у стомаку и слезини, може пореметити нормалан проток „чи“, човекове животне снаге или енергије. Влажна топлота се уместо тога помера према горе и споља и заробљава се на површини коже и тако се манифестује као акне.

У пракси ТЦМ, одређена храна може да генерише или врућу енергију (јанг) или енергију хлађења (јин). Препоручује се држање неутралне дијете која избјегава масну или масну храну. Ако вам је лице вруће или упаљено, размислите о томе да замените јутарњу кафу (јанг) за хлађење пића попут зеленог чаја или воде од краставаца.

шта јести недељу дана пре венчања
123рф Допуните своју исхрану квалитетном хранљивом сликом

Док водећи рачуна о храни коју свакодневно конзумирате , такође можете да бринете о свом телу додавањем у храну богате храњивим састојцима. Тачније, храна богата следећим хранљивим састојцима повезана је са нижим нивоима акни: сложени угљени хидрати, цинк, витамини А и Е, омега-3 масне киселине, антиоксиданти.



Цјеловите житарице, махунарке, жуто и наранџасто воће и поврће, као и спанаћ и тамно лиснато поврће, све су намирнице које бисте требали узети у обзир у својој исхрани. Хлеб од целокупне пшенице, квиноја, лосос и друге врсте масне рибе такође имају своје предности да помогну у смањењу акни.

А ако више волите да конзумирате ТЦМ тонике, Бирд’с Нест је такође одличан појачивач коже. Савремене студије показале су да је Птичје гнездо богато епидермалним фактором раста (ЕГФ) који је одговоран за обнављање коже и ткива.

123рф Набавите слику за вежбање

Одлазак на трчање, вожња бициклом кроз парк и друге врсте вежбања помажу вам да крв потече. Ово ефикасно поспешује циркулацију и распршује накупљање течности у вашем телу знојењем.

пете превелике позади

Вежбање напољу такође вам даје прилику да одговорно скинете маску, омогућавајући вам да удахнете свеж ваздух и да кожи предахнете. Трчите дуж тротоара или конектора за паркирање рано ујутро или увече како бисте избегли гужву и влагу.

123рф Одлучите се за слику традиционалног кинеског биља

Постоји читав низ биљака које имају значајна својства против акни. Популарна биљка је цвет роселе, који се користи за одвођење топлоте, смањује пигментацију и улепшава кожу. Чај од Роселле је брз и лак начин да улепшате кожу и смањите пигментацију.

(Прочитајте такође Ови производи за негу коже могу помоћи у лечењу хиперпигментације)

Имајте на уму да ако посетите ТЦМ продавнице, можете и лично да се обратите њиховим обученим траварима. На тај начин ће моћи да процене ваше стање и препишу биљке прилагођене управо вашој кожи.

123рф Користите храњиву слику маски за лице

Одржавање добре равнотеже уља и влаге у кожи пресудно је за задржавање акни. Избегавајте оштре производе за негу коже који одстрањују кожу са њених природних уља и уместо тога осигурајте да је кожа добро хидрирана како би помогла у контроли и смањењу производње уља.

ухватила мог мужа како носи моју одећу

Поред хидратације, редовна употреба биљних производа за негу коже и хранљивих маски могу помоћи у уклањању прекомерне влаге и топлоте са коже.

Овај чланак је први пут објављен у Женски недељник .

123рф