Смањите стрес и побољшајте имунитет овим есенцијалним уљима

Удахните дубоко и пустите да благодати уља делују ако сте уморни и под стресом

Есенцијална уља која помажу у смањењу стреса и побољшању имунитета

Кредит: 123рф



Постоји нешто у вези са стресом који наноси велику штету вашем имунолошком систему и општем здрављу. Тело које није под стресом има робуснији имунолошки систем, што би га учинило мање склоним инфекцијама и болестима.



Ако се осећате тескобно и депресивно или патите од лошег сна, можда бисте желели да покушате да уђете у есенцијална уља. Есенцијална уља, која су природни екстракти направљени од цветова, биљака и делова дрвећа попут коре, корења, коре и латица, могу помоћи у смањењу стреса и опуштању.

Наравно, добро здравље је холистички напор који захтева добру исхрану, вежбање, па чак и медитацију, али истраживања су показала да ароматерапија може да активира одређена подручја вашег мозга, попут вашег лимбичног система, који игра улогу у вашим емоцијама. Мириси есенцијалних уља такође могу утицати на ваш хипоталамус, генеришући мождане хемикалије попут серотонина, које се осећају добро.



Сви смо чули за камилицу, јасмин и лаванду - то су најчешће позната корисна уља за подстицање опуштања. Али да ли знате шта други раде? Разговарали смо са Анном Бревстер из Тхе Натурал & Органиц Цо, која се брине о ароматерапији и природним производима за тело, како би нам пружили најбоља есенцијална уља за наше здравље.

Прочитајте и набавите неколико. Предлажемо да додате капљице на дифузор или на под када се туширате врућим водом. Или додајте мало уља за ношење и употријебите мешавину за масажу руку и стопала. Онда ... само се опусти.

Смањите стрес и побољшајте имунитет овим есенцијалним уљима 1. Слика чајевца

Ово се врло често користи и из врло добрих разлога. Свестран је и може се користити у неколико области, од лечења акни до гљивичних инфекција до спречавања ширења грипа. Једно је од ретких уља које има комбинована антибактеријска, антивирусна и антифунгална својства, а такође је и врло моћан имуностимулант што га чини одличним за имунолошку функцију.



123рф 2. Слика лимуна

Не само што даје весели и узбудљиви свеж мирис, лимун је познат и по својој важној способности да стимулише одбрамбени механизам тела од инфекција, као и моћан бактерицид који га чини још једним одличним уљем за имуни систем. Снажан и робусни имуни систем је од суштинске важности у спречавању болести.

123рф 3. Слика каранфилића

Век каранфилића познат је по својим антиинфективним својствима и превенцији заразних болести, посебно куге. То је моћан антисептик, а такође је и ‘вруће’ уље, што значи да треба бити веома опрезан при употреби уља. У неким културама уље каранфилића традиционално се користи као антисептик у бабицама.

123рф 4. Еукалиптусова слика

Као јак имуностимулант, уље еукалиптуса је одлично за оне који су истрошени и склони честим прехладама и синуситисима. Обично се користи у формулацијама за грип и респираторне инфекције, јер је познат по моћном антивирусном и бактерицидном деловању, што га чини ефикасним лечењем прехладе олакшавајући назалну конгестију и спречавајући ширење вируса. Такође је добро средство против инсеката.

како на сликама изгледати мршаво
123рф 5. Слика мајчине душице

Познат по својој употреби у кувању захваљујући свом невероватном укусу, такође је познат по томе што успорава размножавање бактерија на месу, посебно пре дана хлађења. Такође је цревни антисептик, који се бори против желучаних инфекција. Тимијан је користан за све облике инфекција, јер стимулише производњу белих крвних зрнаца што јача природни отпор тела.

123рф 6. Тамјан слика

Тамјан се користи од библијских времена и ценио се не само због изузетно смирујућег дејства на емоције, већ и због корисности код респираторних инфекција. То је уље које подстиче споро и дубоко удисање - ово чисти тело и повећава оксигенацију, што промовише здравље и подстиче имунолошку функцију. Такође је познато као „духовно“ уље и често се користи у медитацији. Узгред, тоник је и за кожу, успоравајући појаву бора што га чини веома траженим у нези коже. Нека истраживања су показала да тамјан може бити перспективан за лечење рака.

123рф 7. Слика лаванде

Најразноврсније и најпопуларније уље несумњиво је лаванда. Антивирусна, антисептичка и антибиотска својства лаванде чине је драгоценим уљем за лечење кашља и прехладе током напада грипа. Лаванда такође смањује упале и враћа дух и тело у уравнотежено стање, тако да може доћи до природног зарастања. Између осталих, може да ублажи главобољу и болове у мишићима и да смири различита стања коже, стимулишући раст нових здравих ћелија, што је чини популарном у формулацијама за негу коже.

123рф 8. Слика лимунове мирте

Изворна биљка у Аустралији, лимунова мирта даје живописан свеж мирис. То је снажно уље са антибактеријским, гљивичним и гермицидним предностима, а речено је да је чак и моћније од уља чајевца. Одлично уље за дифузију када у кући има грипа за промоцију брзог опоравка и спречавања ширења инфекције.

123рф 9. Равенсара слика

Позната по својим антимикробним својствима, равенсара спречава и бори се против бактеријских и вирусних инфекција. Поред јачања имунолошког система, ово уље подиже и индукује опуштање, што је у целини веома корисно за имуни систем.

123рф 10. Слика оригана

Студије су показале да је оригано снажно упакован у једињења која се боре против различитих инфекција, поспешује детоксикацију и садржи пуно антиоксиданата, као и антихистаминика. То је фантастичан појачивач имунолошког система и веома је користан у лечењу инфекција и алергија. Ово је врло ‘вруће’ уље и треба бити веома опрезан приликом његове употребе. Никада се не сме користити неразређен на кожи.

123рф